いろんなことが起こっているし
寒いし
心も身体も縮こまってない？

ゆっくり深い呼吸をしながら
のびをしようよ

ひとつひとつの細胞が
伸びて大きくなっていくのを
許してあげよう

背中や背骨の細胞たち
小さく縮こまってないかい？

首や肩の細胞たち
硬くなってないかい？

ゆっくり呼吸を入れながら
のびをしよう
伸ばしてあげよう

ひとつひとつの小さな細胞は
大切なわたし自身

ゆっくり
労って
伸ばして
のびのびと

ゆるゆると

HAPPYはじぶんの中に

あけましておめでとうございます

いま在る流れを、信頼する

もう、意図を超えている〜
そんな年明けを迎えています

ご縁ある皆さま
今年もよろしくお願いします

2024年元旦
音ノ波sawa

HAPPYはじぶんの中に

先日はクリスタルボウル奏者のレッスンでした。

真摯にクリスタルボウルを通じてご自身に向き合い続けている皆さん

始まる前から和気藹々✨
この空気感にホッとする〜

今回は、新たなことをお伝え。
その後は、それぞれに役割を交代しながら練習練習！

いろんな役割を体感することで、
見えてくるもの
大切なこと

今後のさらなるステップアップのために言いにくいことをお伝えしたりもしますが、それは信頼しているからこそ。

深い、濃い〜あっという間の時間でした。

京子さん
悦子さん
まるちゃん

皆さま、機会があればぜひ！奏者たちのクリスタルボウルの音を体感されてくださいね〜☺️

あ、集合写真撮り忘れたf^_^;

〈HAPPYはじぶんの中に〉