相田みつをさんの、大好きなことば

『しあわせは

    いつも

　じぶんの

　こころが

　きめる

　　　　　　　　みつを』

↑

これは、ウチのある場所（必ず？目にする場所）に飾っております
私が心理学に出会う前なので・・・かれこれ17年くらい前から！！！

最近、思うこと
しあわせ　って、感じるもの
感じ方は、人それぞれ

同じものを見る。食べる。読む・・・ｅｔｃ
どう感じるかは、人それぞれ
そのとき感じることは、こころの状態に関係してる

楽しいのか、悲しいのか、うれしいのか、寂しいのか・・・
その、こころで感じていることを、大切にしたい
寂しいのを感じたくなくて、フタをするのではなく

マイナス（と思える）の感情を感じたくなくて、感じないようにしていると
楽しい！うれしい！ＨＡＰＰＹ！というようなプラス（と思える）感情も感じなくなる（実体験済み、笑）

小さな子どもは、感情そのまま出してますよね^^
わーっと笑う、わーっと泣く、はしゃぐ、怒る・・・ｅｔｃ
感情をそのまま出すから、切り替えも早い
（今泣いたカラスがもう笑った、とか^^）

小さな子どもと全く同じように感情をそのまま出すことは、大人として難しいですが。
大人だからこそ、自分の感情とうまくつき合う自分なりの方法を見つけられるから。
（必要な方には、感じる楽器クリスタルボウルでサポートしています）

感情とうまくつき合えるようになると、こころが軽くなる
（感情を押し込めていると、重た―――いですから）
しあわせは、じぶんのこころが決めるからこそ
こころはいつでも軽～くしておきたい^^

クリスタルボウルは、感じる楽器

水晶の響きに包まれて自分自身に還るひととき

→→→クリスタルサウンドセッション

ＨＡＰＰＹは自分のこころから

「今」を生きること

「過去」でも

「未来」でもなく

「今」を大切に生きること

これまでは、なりたい未来のための、「今」だった

でもそれは、未来を生きているようでいて

実は過去を生きていたんだ

今を生きるって・・・

この瞬間を大切に生きること

自分が本当にやりたいこと

自分が本当に大切にしたいこと

大切な「今」が重なって・・・未来に繋がっていくんだね

「未来」の夢・目標は、もちろん大切だけど

「未来」と「今」

大切なのは、やっぱりバランス

大きな未来の夢・目標を描いたら

あとは、大切な「今」を積み上げていこう

ＨＡＰＰＹは自分のこころから

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最近、個人レベルから地球規模まで・・・

いろんなことが起こったり、噴出したりしているように感じます。

かくいう我が家も、問題発覚^^;

これまで慢性化していたことが、表面に出てきた感じ

えっ･･･と思うけど、今わかってよかったというか、起こるべくして起こったというか･･･

すべては、必然

この、デトックスのときに必要なことは

未来を見ること

あなたがなりたい未来は何ですか？

その未来に向かって進むために、現実の第一歩のカードを引いてみました。

「手放す」

あなたは何をその手に握りしめているのでしょう

それは、もしかしたら必要なくなったものかもしれません

自分では必要だと思っているものでも、その手に握りしめていたら

新たなものを手にすることも

誰かと手をつなぐことも

何かを創りだすことも

難しくなってしまう

さぁ、その手をゆっくり開いてみよう

それだけで、いいから

（このカードは、こころカウンセリングに使用している心理学に基づいて作られたカードです）

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新緑の阿蘇高原で21台のクリスタルボウルコンサート

日時　2015年５月１６日（土）14:00～
場所　葉祥明絵本美術館（熊本県阿蘇）

詳しくは、こちらから

お寺で自分を観じる～五行ストレッチ＆クリスタルボウル

日時　2015年５月９日（土）18:30～
場所　桃原寺（長崎県諫早市）
 詳しくは、こちらから

心と身体がすっきりクリアに♪心理学＆クリスタルボウル講座

日時　2015年5月20日（水）19:00～

場所　市民交流プラザおおむら（長崎県大村市）
詳しくは、こちらから

自分へのごほうびじかん♡クリスタルサウンドｉｎシエスタ

日時　2015年５月２４日（日）18:30～
場所　シエスタ（長崎県大村市）

詳しくは、こちらから