こんにちは
水晶音楽家 sawaです

先日は、リラクリでした
平日夜お仕事帰りにゆったりと自分に向き合うひとときがあったらいいねと始まったリラクリ✨
私にとっても、大切な時間

クリスタルボウルを奏でていて浮かんだのは

自分の外側がザワザワしていても、それに共鳴する必要はなくて。

周囲ではなく。

自分が感じることを大切にしていくことが、

特に慌ただしい時期だからこそ必要なのかもしれません

いただいたご感想
☆音が鳴り始めたら、すぐ眠っていたみたい
☆ぐっすり眠って、スッキリ目覚めました
☆普段は呼吸が浅いのですが、クリスタルボウル中は深い呼吸ができています
☆毎回参加していますが、体調が整う感じがします
☆音に包みこまれるような感じ
☆力強さとゆるがなさを感じた
…等々

ご参加いただいた皆さま、企画してくださる京子さん、ありがとうございました❤️
✨感謝をこめて✨

HAPPYは自分のこころから

見てみてーー！！
おもしろい結果が！

先日のリラクリに参加された方がFitbitをされていて、通常の睡眠（左）と、クリスタルボウルを聴いた夜の睡眠（右）を比較してくださいました‼️

注）精密な測定機器ではありませんし、実験目的ではなかったので時間等もバラバラだし、一度だけの比較なので精度を問われるとごめんなさいなのですが。

通常睡眠

クリスタルボウルを聴いた夜の睡眠

通常睡眠（上）よりクリスタルボウルを聴いた夜（下）の方が、深い睡眠が3%多くなり、浅い睡眠が5%少なくなっています。
睡眠の波形を見ると、通常睡眠では波形の上がり下がりの周期が短く、クリスタルボウルを聴いた夜の睡眠は波形の周期がゆっくりしています。

この方のご感想は
「昨夜は早起きのプレッシャーにもかかわらず、
心地よい眠りでした」

クリスタルボウルを聴いた夜はぐっすり眠って目覚めがスッキリするという体感が、こんな風に目で見てわかるなんて、技術の進歩ってすごいー?

あくまでも、今回は比較してみた結果、というだけに過ぎませんが、今後ちゃんと実験してみたいなぁ✨

ＨＡＰＰＹは自分のこころから

こんにちは
クリスタルサウンドアカデミー長崎GreenLeafさわです

昨日は、とるーすさんでクリスタルボウルでした。
初の試み、アロマ×クリスタルボウル
これ、いいかも♪

いただいたご感想
☆今自分に必要なアロマの香りと一緒にクリスタルボウルを聴いていると…いつもより深く眠った感じでスッキリしました！

☆香りとクリスタルボウルの音色が合わさって、気持ちよかったです

☆クリスタルボウルの響きの中で、自分に必要なくなったものが出て行く感じがしました
…等々

お楽しみ〜のランチ♡
今日は、お野菜カレーを選択♪

重ね煮前菜

お野菜カレー

重ね煮前菜も、カレーも美味しかった♡

なんと、カレーを食べ終えた皿にはメッセージが！！

「頑張らない いつも一生懸命だから」
ズキューン☆

次回は、11月18日（土）
アロマクリスタルボウル＠とるーすです♪

HAPPYは自分のこころから