～お寺で静かに自分自身を観じる☆夏に向けて～【女性限定】

お寺の本堂で、クリスタルボウルを聴きながら、陰陽五行に基づいたストレッチで全身を感じ、伸ばしていきます。

五行ストレッチは筋肉を伸ばすのが目的ではなく、気（エネルギー）の流れを促すもの。ゆったりとリラックスした状態で経絡の流れに意識を向け、経絡の詰まりや滞りをやさしくほどいていきます。

クリスタルボウルは水晶でできた楽器で、ご自分の本質へと立ち返らせてくれます。その音色を聴くと数十秒で脳波がα波からθ波に変わることが確認されており、全身の筋肉の緊張がほどけやすくなります。

クリスタルボウルを聴きながら五行ストレッチを行なうことで、自分が「これ以上筋肉が伸びない＝限界」と思い込んでいた地点を超えやすくなります。

自分が限界と決めつけていた地点を超えて身体の伸びを観じることは、自分が勝手に作り出していた｢枠」を外すことにつながります。

外すことはできなくても、限界・制限・思い込みを知ることで、自分がどれだけ「ロック」をかけているか気づくことができます。

まずは、気づくことから･･･

※五行ストレッチは８つの基本ポーズがあるので、それをじっくりと体観いただきます。
今回は夏(心包・三焦)のポーズです。
夏に向けて、詰まりや滞りをなくしましょう～！！

五行ストレッチセルフケア指導　耳つぼチェリッシュ
クリスタルボウル　かねうじさわこ

◆心理学から観た五行ストレッチ
自分を守るために、いつの間にか自分で作っていたブレーキ（壁）
本来は自分を守るためのものだったものが、前へ進む障壁となっていることもあります。
心理カウンセリングでは、この『自分で作ったブレーキ（壁）』を明確にして手放していくサポートをしていますが、五行ストレッチは『自分で作ったブレーキ』をストレッチによって克服していきます。
身体と心はつながっていますので、身体からのアプローチは心の面でも有効であると考えられます。

前回の様子は、こちら

日時　2015年5月9日(土)18:30～21:00
※状況によっては時間延長することもあります

場所　桃原寺(諫早市赤崎町199)

内容
☆ご住職の法話(予定)
☆五行、あなたは何タイプ？
☆五行ストレッチセルフケア＆クリスタルサウンド
今回は夏（心包・三焦のポーズ）です。
☆五行の中国茶を楽しむ

参加費　3000円＋お賽銭500円

定員　12名様(先着順に受け付けさせていただきます)

持参品　水、羽織るもの、ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装でお越しください。

※パワーストーンの浄化もできます(無料)

※前回ご参加いただいた方は、資料をお持ちください。

※女性限定のイベントです

お申し込みは、こちらからどうぞ