あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

皆さまは、どんな一年にしたいですか？

この新たな一年に、この投稿を読んでくださっている皆様が

「なりたい未来」に向かって進んでいくために、

現実の第一歩として「何から始めたらいいのか」を

こころカウンセリングで使うカードを引いてみました。

「集中力」

いま、分散しがちな力をひとつに集めることが大切です。

そのためには、自分のなりたい未来像・ビジョンを明確にすること！

できるかな･･･という心配の方向ではなく、もうすでに自分はそうなっている！とイメージしてみてください。

すると、自然と今やることが見えてきます。

そこに、集中していきましょう！！

あと、疲れていたら集中できません･･･

このお正月は、心と身体も休めてあげてくださいね^^

皆さまのご多幸をお祈りしております(^o^)／

GreenLeaf　かねうじさわこ

幸せになりたい、と思っていた。

❍❍したら、幸せになれる

△△になったら、幸せになれる

××があれば、幸せになれる

こうなったら、幸せになれる（はず）だと思って、ずっとがんばってきた。

それを達成したのか、といえばまだまだなんだけど・・・

でも

最近感じるのは

編み物をしているとき

おいしいものを食べたとき

クリスタルサウンドを奏でているとき

・・・

無心に、何も考えていないときに、

ふと、「あー幸せだなぁ」と感じる。

ポイントは、無心。アタマで何も考えていないとき。

あー、幸せって、がんばって「なる」ものじゃなく

感じるものだったんだ～

感じること

アタマで考えていると、「感じる」ことができない

もちろん、現実にこの社会で生きていくためにはアタマで考えることも大切

アタマで考えることと感じることの「バランス」

アタマで考えすぎな方におすすめなのは、少しずつでもアタマで考えない時間をつくること

あなたが無心になれることは、何ですか？

忙しい毎日の中で、自分のために、５分でも無心になれることを。

おいしいものを食べるときは、アタマで考えることはちょっとだけ休んで

食事を味わってみる

一緒にいる人との会話を楽しんでみる

少しずつ、ね^^

クリスタルサウンドは、「感じる」楽器

メロディー、旋律を楽しむ音楽とは、ちょっと違う・・・

心と身体で音の波紋を感じるひとときを、どうぞ^^

あなたに合った音のオーダーメード！
水晶の音色に包まれて、自分自身に還るひととき
↓　↓　↓
クリスタルサウンドセッション

ママは家族の太陽だから
ママがにっこり笑顔なら、子どももにこにこ笑顔になるよ

でも！！ママだって笑顔になれないときもあるから！！

ママのココロの気になっていることを出して、心がすっきり軽くなる･･･
ママココは、そんな場所

子どものこと、家族のこと、ママ友のこと、自分のことなど気になることを、一人で抱えていませんか？
口に出してみたら、意外な気づき・展開があるかもしれません。

ママココは、ママが気になっていることを、お茶を飲みながら気軽に出し合える、安心できるスペースです。

心理セラピストの「知っていると楽になる♪ココロの仕組みワンポイント」もありますよ～♪

もちろん、お子様も一緒に参加できます。

♪参加された方のご感想♪
『初めてママココお茶会に参加しました。
どんな方々がいるのか‥子どもが泣いたりしないか‥場違いではないか‥など少し不安だったけど、参加してみて大正解でした。
少人数で、アットホームな雰囲気の中、温かく美味しい飲み物と甘いお菓子をいただきながら自分の悩んでいること。育児や、家族の話しなど、普段、友達にはなかなかしにくい話しでも不思議とスルスルと口から飛び出してきて。
　解決というよりも、自分の話しをゆったり黙って聞いてもらえる時間が居心地良いものでした。
　ママココお茶会のあった日、いつもより子どもにも夫にも余裕ある態度で接することが出来たので嬉しかったです。』

お気軽に、どうぞです(^o^)／

日時　2014年12月22日(月)10:30～12:00（入退室自由）
場所　諫早市高城会館2階
諫早市高城町5-25　TEL 0957-24-1580
参加費　５００円（お茶・菓子代）
※アレルギーがあるお子様のお茶菓子は、お持ちください。

お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ
※携帯電話からの場合は、ＰＣからのメールを受信できる設定をお願いします。