いろんなことが起こっているし
寒いし
心も身体も縮こまってない？

ゆっくり深い呼吸をしながら
のびをしようよ

ひとつひとつの細胞が
伸びて大きくなっていくのを
許してあげよう

背中や背骨の細胞たち
小さく縮こまってないかい？

首や肩の細胞たち
硬くなってないかい？

ゆっくり呼吸を入れながら
のびをしよう
伸ばしてあげよう

ひとつひとつの小さな細胞は
大切なわたし自身

ゆっくり
労って
伸ばして
のびのびと

ゆるゆると

HAPPYはじぶんの中に

大きな流れのなかに

在るんだなぁ

すべては。

HAPPYはじぶんの中に

わたし という

無数のわたしの総合体

HAPPYはじぶんの中に