相田みつをさんの、大好きなことば

『しあわせは

    いつも

　じぶんの

　こころが

　きめる

　　　　　　　　みつを』

↑

これは、ウチのある場所（必ず？目にする場所）に飾っております
私が心理学に出会う前なので・・・かれこれ17年くらい前から！！！

最近、思うこと
しあわせ　って、感じるもの
感じ方は、人それぞれ

同じものを見る。食べる。読む・・・ｅｔｃ
どう感じるかは、人それぞれ
そのとき感じることは、こころの状態に関係してる

楽しいのか、悲しいのか、うれしいのか、寂しいのか・・・
その、こころで感じていることを、大切にしたい
寂しいのを感じたくなくて、フタをするのではなく

マイナス（と思える）の感情を感じたくなくて、感じないようにしていると
楽しい！うれしい！ＨＡＰＰＹ！というようなプラス（と思える）感情も感じなくなる（実体験済み、笑）

小さな子どもは、感情そのまま出してますよね^^
わーっと笑う、わーっと泣く、はしゃぐ、怒る・・・ｅｔｃ
感情をそのまま出すから、切り替えも早い
（今泣いたカラスがもう笑った、とか^^）

小さな子どもと全く同じように感情をそのまま出すことは、大人として難しいですが。
大人だからこそ、自分の感情とうまくつき合う自分なりの方法を見つけられるから。
（必要な方には、感じる楽器クリスタルボウルでサポートしています）

感情とうまくつき合えるようになると、こころが軽くなる
（感情を押し込めていると、重た―――いですから）
しあわせは、じぶんのこころが決めるからこそ
こころはいつでも軽～くしておきたい^^

クリスタルボウルは、感じる楽器

水晶の響きに包まれて自分自身に還るひととき

→→→クリスタルサウンドセッション

ＨＡＰＰＹは自分のこころから

久しぶりに、星の王子さまを読みました。

初めに読んだのは、10代のとき

次は、20代

その次は、30代

そして、今回・・・（あ、トシがばれる、笑）

約10年おきに読んでるかも。

今回、初めて感動して泣きました。

感動、というか・・・こころがふるえました。

「心で見ないと物事はよく見えない

　肝心なことは目に見えないということだ」

これまで・・・

心で見るって、どんなことだろうって思ってた。

今回気づいたのは

心で見る というのは、感じる ということ

心を開いて、しっかりと感じることで、見えてくる・・・大切なこと

感じるということ

アタマで考えるだけでなく、感じることの大切さを

再度、星の王子さまに教えてもらいました。

クリスタルボウルは全身で「感じる」楽器

日常、アタマで考えることが多いからこそ、

全身で感じる時間を大切にしたい。

もっともっとクリスタルボウルを通じて、「感じる」感覚を呼び覚ますお手伝いをしていきたいと改めて思いました。

ＨＡＰＰＹは自分のこころから

昨日は、クリスタルボウル＆心理学講座でした。

クリスタルボウルと、心理学

右脳と、左脳

感じることと、思考

どちらも、大切

要は、バランスだと思うのです。

アタマで考えて、全身で感じて・・・そんな講座になりました^^

日常に活かす心理学のエッセンスをもとに、感じる・・・

クリスタルボウルの響きを、全身で感じる・・・

通常の心理学講座のときは、がっつりめに作るレジメも、今回は感じることを大切にしてほしいから、ほとんど白紙状態(笑)

メモをとりたいと感じたところを、自由にメモしてほしいから

紙にメモらなくても、心にメモ・・・それもＯＫ♪

いただいたご感想です（抜粋）

☆自然に先生と受講生の方々と話せて、よかった。

クリスタルボウルも気持ち良かった！

☆心理学の話の後にクリスタルボウルを聴くのが初めてだったので、新鮮でした！

イメージしやすかったです。

昨日初めてお会いした方も、初対面とは思えないくらい自然に溶け込んで・・・

楽しく、充実の90分間。あっという間でした～！！！

感謝をこめて♡

次回は、6月17日（水）お楽しみにでーす(^o^)／

ＨＡＰＰＹは自分のこころから

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お家でゆったりクリスタルボウルの音色に癒されましょう

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